Z množstva fóbií, ktoré poznáme, je jedna taká, ktorou trpí veľa ľudí, i keď jej odborný názov nie je úplne rozšírený. No schválne, viete čo je amaxofóbia? Ide o strach zo šoférovania, pričom extrémne formy amaxofóbie znamenajú aj celkový strach z jazdy v aute (aj ako spolujazdec). A ako to už s fóbiami býva aj amaxofóbia môže mať viacero príčin (ale aj viacero spôsobov, ako na nej popracovať).
Najčastejšie príčiny amaxofóbie
Najčastejšou príčinou amaxofóbie je dopravná nehoda. Veľakrát sa stáva, že človek, ktorému sa stane väčšia nehoda, má následne problém sadnúť si opäť za volant. A nezáleží na tom, či išlo o jeho chybu, alebo nečakané zlyhanie brzdových kotúčov.
Amaxofóbiu môže však vyvolať aj nepriama skúsenosť s nehodou, či už z pozície svedka, alebo aj v prípade, že sa nehoda stane vášmu blízkemu. V tomto prípade má amaxofóbia podobné prvky so strachom šoférovať na neznámych miestach. Ide v podstate o strach z nepredvídateľných udalostí.
Druhou častou príčinou amaxofóbie je aj obava zo zlyhania. Toto sa týka najmä začínajúcich vodičov. Často stačí, že človek má v autoškole nepríjemného inštruktora alebo ho po získaní vodičského preukazu neustále upozorňujú na drobné začiatočnícke chyby rodičia. Vzniká nedôvera vo svoje schopnosti a z nej prameniaci strach zo šoférovania.
Pustite sa do boja s vašim strachom
Poďme teraz k tomu, ako amaxofóbiu prekonať. Základom je si vždy pred šoférovaním vytvoriť v aute čo najpríjemnejšiu atmosféru. Všetko, čo potrebujete mať nastavené, si dôkladne nastavte pred jazdou, aby ste sa potom nerozptyľovali. Ak sa vám lepšie šoféruje s hudbou, pustite si niečo, čo máte radi, pomôže vám to sa uvolniť.
Tiež je dobré, ak si nájdete spolujazdca, ktorý bude nielen skúsený vodič, ale tiež mierna a empatická osoba. Takýto človek vás dokáže podporiť, motivovať a poradiť vám. Motiváciu však hľadajte aj u seba. Pochváľte sa aj za malé úspechy a keď dosiahnete významnejší pokrok, môžete sa potešiť nejakou maličkosťou.
V neposlednom rade by ste sa mali obrniť trpezlivosťou. Začnite šoférovaním na kratších (ale pravidelných) trasách v okolí svojho bydliska na cestách, ktoré dobre poznáte. Vyberajte si časy mimo dopravných špičiek a nenechajte sa hneď „rozhodiť“ drobnou chybou, ako keď pri rozbiehaní prudšie zošliapnete plyn a z výfukového potrubia sa ozve poriadne zavrčanie. Veď takéto veci sa stávajú aj skúseným vodičom.
Zdroj obrázka:
Autor: Valua Vitaly / Stock.adobe.com