Je to neustály boj. Stravujete sa zdravo, cvičíte, odriekate si. Okrem krásnych plaviek chcete predviesť aj výsledky vášho celoročného snaženia v podobe štíhleho tela. Keď sa však chcete v týchto horúčavách schladiť a osviežiť, výber dlho zvažujete, aby vaše úsilie nevyšlo nazmar. Voľba pritom môže byť nielen ľahká, ale aj rýchla a zdravá. Pripravte si doma proteínovú tvarohovú zmrzlinu. Potešíte maškrtný jazýček, schladíte telo a o štíhlu líniu sa obávať vôbec nemusíte. Táto zmrzlina jej zaručene neuškodí.
zdroj foto: KetoDiet
Na prípravu potrebujeme
- KetoDiet proteínové smoothie 1 ks
- kyslá smotana 2 polievkové lyžice
- mlieko 1 dcl
- tvaroh 1 k
Postup
Obsah vrecúška proteínového smoothie rozmiešajte v mlieku, pridajte ostatné ingrediencie a znovu dôkladne premiešajte. Pripravenou zmesou naplňte formičky na nanuky a vložte aspoň na 2 hodiny do chladničky.
Viac zdravých receptov nájdete na www.ketodiet.sk