Zdravie

Skákanie na švihadle by mal do svojho tréningového procesu zaradiť každý, komu záleží na budovaní svojej fyzickej výkonnosti. Ide o technicky relatívne nenáročnú, no veľmi efektívnu formu cvičenia, ktorá má mnoho výhod. Akých? Prečítajte…

Cítiť sa skvelo, vyzerať skvelo. Prečo by to nemohol byť aj váš prípad? Pripravili sme pre vás zopár dobre mienených rád, ktoré vám pomôžu dopracovať sa k vytúženému pocitu zdravého ducha v zdravom tele. 4 dôvody prečo diéty nie vždy…

Štvordielny seriál zaujímavostí o spánku sa chýli ku koncu. Záverečný článok vám opäť osvetlí niekoľko faktov, napríklad čo sa deje s vašim telom keď spíte. Informácií tu však nájdete oveľa viac. Ako sa ľudské telo správa pri spánku…

Prvé dva články zo sekcie „TOP zaujímavosti o spánku, ktoré je dobré vedieť“ mali u našich čitateľov úspech. Aj preto sme sa rozhodli pripraviť v poradí už tretí text s touto tématikou, keďže sme stále nevyčerpali našu studnicu informácií k…

Spánok. Zhluk piatich písmen označujúcich činnosť, ktorú milujeme. Prečítajte si druhé pokračovanie našej série z ríše snov a o spánku sa dozviete ešte viac zaujímavostí. Nech je vaše čítanie rovnako príjemné ako usínanie.…

Kto by nemal rád spánok! Občas, pod vplyvom stresu a množstva práce, si ho však odopierame. A to by sme nemali, pretože od spánku závisí naše zdravie. Prečítajte si prvú časť zaujímavostí o spánku. Okrem iného sa dočítate aj o tom, prečo by…

Soľ nad zlato? Môže byť, ale aj voda má čosi do seba. Veď na nej závisí náš život. Pripravili sme pre vás rebríček TOP zaujímavostí, ktoré by ste si mali prečítať skôr, ako sa napijete. Alebo aj potom, hlavné je, aby ste neboli…

Smoothies patria k trendovým zdrojom výživy. V jednom pohári tejto „bomby“ sa skrýva množstvo vlákniny, vitamínov, antioxidantov a rôznych prvkov, ktoré sú pre ľudský organizmus viac ako dôležité. Smoothie je pecka – či už zeleninové,…

Prehrešíte sa občas voči životospráve a mávate preto pocit, že vaše telo potrebuje reset? Napríklad reset v podobe detoxu. Ľudské telo sa škodlivých látok zbavuje prirodzene, tak je nastavené. My by sme mu mali prioritne dodávať dostatok…

Podobne ako vzduch je aj voda pre ľudské telo životne dôležitým prvkom. Pre zdravie a kvalitu každodenného života je nutné udržovať rovnováhu medzi príjmom a výdajom tekutín. Ako na to? Počas priebehu bežného dňa človek vylúči zhruba 3itre…