Zdravie

Nákazlivému návalu endorfínov nie je vôbec ťažké podľahnúť. Oveľa ťažšie je odolať. Ale prečo by ste to robili, keď smiech je tak zdravý? Ak ste sa už dlho nezasmiali naozaj schuti a od srdca, je načase to zmeniť. Naše rady vám k tomu…

Počasie je už dlhšiu dobu nepriaznivé, čoho dôsledkom je rastúci počet chorých. Ak sa aj vy cítite malátne, prečítajte si nasledujúce rady, ktoré vám pomôžu postaviť sa opäť na nohy a užívať si zimu naplno a nie pod perinou.…

Chrípka. Liečená vraj trvá 7 dní a neliečená týždeň. Aké skúsenosti s ňou máte vy? Tie naše hovoria jasne: chrípku netreba podceňovať. Radšej ju poriadne vyležať a z postele vstať svieži a zdravý. Neliečená chrípka totiž môže poľahky…

Tuk je nevyhnutnou súčasťou našej potravy. Naše telo vyžaduje určité množstvo „dobrých tukov“, aby správne fungovalo. Taktiež, tieto tuky pomáhajú predchádzať rôznym chorobám. A však, súčasná strava obsahuje oveľa viac tukov, ako naše telo…

Každý človek občas prechádza zložitou životnou etapou a mnohokrát sa to týka aj pracovného života. Syndróm vyhorenia je pomerne častým momentom, s ktorým sa dnes a denne stretáva stále viac ľudí. Podľa akých signálov spoznáte, že je…

Sychravé a studené počasie v kombinácii s každodenným stresom a únavou z práce sú živnou pôdou pre vznik rôznych ochorení. V zime je to práve chrípka, ktorá dokáže ľudský organizmus vyviezť z rovnováhy na niekoľko dní. Čo robiť, aby sa na…

Že v zime je športovanie vonku v prírode nepríjemné? Neverte tomu! Ani mrazy a prvý sneh by vás nemali odradiť od pravidelnej tréningovej rutiny. Hoci, nemusí byť taká intenzívna ako v teplejších mesiacoch. Ak ale budete dodržiavať naše…

Viete ktorou činnosťou strávite najväčšiu časť svojho života? Odpoveď vás možno prekvapí. Je to spánok, ktorý vyplní v priemere až tretinu života človeka. A to je celkom dostatočný dôvod na to, aby ste mu venovali patričnú pozornosť,…

Zimné obdobie je náročné nielen na fyzickú kondíciu človeka, ale aj na jeho duševné zdravie. Kratšie dni a dlhé, chladné noci sa medzi sebou rýchlo striedajú. K tomu sa pridá množstvo nádejí, ilúzií, sviatočných svetielok a mágie. Je to…

8, 10, aj 12 hodín presedených denne za počítačom. Aj takto môže vyzerať pracovná realita niektorých ľudí. Možno prospieva peňaženke, no pohybovému aparátu určite nie. Ako tráviť dlhý čas na zadku čo najšetrnejšie? Seďte správne Ak už…