Zdravie

Ako to, že niektorí ľudia vo svojom osobnom aj pracovnom živote zažívajú neustály progres, zatiaľ čo iní neustále opakujú tie isté chyby? Rozdiel spočíva v ich prístupe k prekážkam a výzvam. Prvá, úspešnejšia skupina, pristupuje k životu s…

Ak t vás konštantne trvajúci stres robí totálne vyčerpanú osobu, ktorá stráca ilúzie aj vieru v seba, ste na najlepšie ceste k totálnemu vyhoreniu. Problémy sa zdajú byť neriešiteľné, všetko vyzerá ponuro, nahromadiť energiu je zrazu…

Energetické nápoje sa predávajú ako stimulanty mentálnej aj fyzickej výkonnosti. Ich najčastejšou zložkou je kofeín, niektoré ale obsahujú aj guaranu či ženšen. Podľa organizácie The Substance Abuse and Mental Health Service Administration,…

Fajčenie cigariet a tabaku ako takého je extrémne škodlivé pre zdravie a neexistuje žiadny spôsob ako fajčiť bezpečnejšie. Nič nerieši ani výmena cigarety za cigaru alebo vodnú fajku. Horením tabakových výrobkov vzniká viac ako 7000 rôznych…

Kto ju nezažil, tak nepochopí, ako migréna dokáže znepríjemniť život a doslova paralyzovať človeka na niekoľko dní. Oboznámte sa s desiatkou faktov o migréne, o ktorých by ste mali čo-to vedieť. Čo migrénu spôsobuje? To sa zatiaľ so…

Srdce je pre človeka doslova nenahraditeľne. Dnes už o ňom vieme oveľa viac ako napríklad prastarí Egypťania, ktorí si mysleli, že srdce má vlastnú vôľu a putuje po celom tele. Prečítajte si náš článok a okrem iného sa dozviete, či sa srdce…

Unavené oči, zívanie, ale aj bolesť svalov. S takýmito nepríjemnosťami sa môžeme stretnúť najmä, ak sme si nedopriali dostatok času na regeneráciu a pred sebou máme množstvo povinností. Ak mávate problém so zaspávaním, povieme si, aké sú…

Napriek tomu, že meteorológovia predpovedali, že v priebehu októbra sa v našich končinách objaví babie leto, nasvedčuje to tomu, že ich predpovede sa pravdepodobne nenaplnia. Pekné počasie k nám zavítalo v poslednom období a očakávať, že aj…

Ak je vašim cieľom byť zdravá, fyzická aktivita je rovnako dôležitá ako jedlo ktoré jete. Zároveň znižuje riziko srdcovocievnych chorôb, vysokého krvného tlaku a niektorých druhov rakoviny. Okrem zdravotných benefitov fyzická aktivita…

Udržiavať si zdravé „toaletné“ návyky môže vašemu zdraviu len pomôcť. Hoci to nejde na rozkaz, tak močový mechúr by ste mali vyprázdňovať 4-8 krát denne a nie viac ako 2 krát za noc. Vyvarujte sa vyprázdňovania „len pre prípad“. Cieľom je…